Friction Training, Türkçe karşılığı ile sürtünme antrenmanı demektir. Fitness, pilates, crossfit gibi tamamen yeni ve farklı bir spor konsepti olan Friction Training; vücut ağırlığınız, sürtünme ve yer çekimi ile antrenman yapmanıza, bu sayede aynı anda 2 eksende çalışarak 8 farklı kazanım elde etmenizi sağlar.
top of page
Son Yazılar
Hepsini GörFlowin, Friction Training antrenmanları yapabilmenize olanak sağlayan, bir sürtünme plakası (Flowin Board) ve çeşitli pedlerden (diz, el, ayak pedleri) oluşan bir spor ekipmanıdır.
Kas gücü, Dayanıklılık, Esneklik, Denge, Koordinasyon, Vücut Algısı, Stabilizasyon, Range of Motion.
Serbest ağırlık veya spor aletleri ile yapılan spor antrenmanları genellikle tek bir alet ile belirli bölgelere yönelik yapılır. Örneğin bir vücut geliştirme antrenmanında göğüs bölgesini çalıştırmak
bottom of page